Life change program
Mentale gesundheit
Geist & Mentaler Aspekt
«Erfolg ist zu 90% Psychologie und nur zu 10% Taktik.» - Tony Robbins
Das richtige Mindset ist der erste Schritt zur Besserung. Um dich selber von deinen Zielen nicht abbringen zu lassen, zeige ich dir wie du deinen Geist stärken kannst, um deine Überzeugungen oben zu halten. Du wirst deine eigene Heldengeschichte schreiben und der Protagonist sein. Dein Potenzial wartet darauf ausgeschöpft zu werden. Je motivierter deine Art und Weise ist, desto schneller und leichter wirst du deine Ziele erreichen. Du wirst eine Einstellung entwickeln, die dich wie eine unsichtbare Hand voran treibt.
Durch das jahrelange meditieren und dem Tai-Qi konnte ich viele Techniken der inneren Wissenschaft für mich beanspruchen und zu meinen Vorteilen im Bereich des Einklagens von Geist und Seele nutzen, den erst da lernt man wie wichtig die innere Gesundheit wirklich ist. Hinzu kommt das ich mich auch mit der Lehre des TAO`s auseinandersetzt habe und dieses Wissen auch in die Mental Routine miteinfliessen liess.
Körperlicher Aspekt
«Sorge dich gut um deinen Körper, es ist der einzige, den du zum Leben hast.» - Jim Rohn
Mit dem Körper im Einklang zu sein, wird deine Leistung in jedem Bereich in deinem Leben verbessern. Jeder braucht einen individuellen Weg um seine Ziele zu erreichen. Ich möchte dir zeigen, wie du deinen Körper trainieren und deine Leistung steigern kannst. So wirst du deinem Ziel näher kommen und deine Motivation steigern.
Zusätzlich bin ich noch seit über 15 Jahren aktiv im Höchstleistungssport tätig, wo ich nebst dem Vereins-Fussball noch 10 Jahre Trainingserfahrung im Fitnessbereich mitbringe und auch hier den Einklang mit dem Körper und Geist durch „Mind-Muscle-Connection“ gefunden habe.
Individuelles Training
Optimale Ernährung
Ernährung
«Eine gute Küche ist das Fundament allen Glücks» - Auguste Escoffier
Alles Training der Welt nützt nichts, wenn deine Ernährung nicht angepasst ist. Mit meiner Ausbildung, die ich im Bereich Lebensmittel abgeschlossen habe, zeige ich dir wie du deine Ernährung optimierst, um deine körperlichen Ziele so schnell wie möglich zu erreichen und auch die Anwendungen im Alltag lernst. Hierbei führe ich dich individuell zu deinem Traumkörper und erschaffe dir dabei eine gesunde Grundbasis die du danach selber steuern kannst und ein vitales Leben voller Glück führen wirst.
Dank meiner Ausbildung zum Lebensmittelfachmann, konnte ich mir ein gebündeltes Fachwissen aneignen und mir so die geeignete Ernährung zu meinen Tools für Körperaufbau und Definition machen.